فوائد غير متوقعة لتناول ماء الزبيب في رمضان
مجلة الجميلة -

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول كوب من ماء الزبيب بين الإفطار والسحور لغناه بكم كبير من الفيتامينات والألياف والمعادن الموجودة، يمكنك لجعل الزبيب ذا فائدة نقع بعض الزبيب في الماء بين عشية وضحاها، يحتوي الماء على جميع المعادن والعناصر الغذائية؛ مما يعزز الخصائص الصحية لهذه الفاكهة القوية.

كوب من ماء الزبيب يعمل على تطهير الكبد والأمعاء لفترة طويلة؛ لأن الزبيب يحتوي على خصائص التخلص من السموم؛ لغناه بكم كبير من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وتساعد مضادات الأكسدة الكبد على العمل بشكل صحيح وأداء وظيفته الكاملة لإزالة السموم في حين تضيف الألياف السائبة إلى البراز، وتزيد من عدد حركات الأمعاء؛ مما يساعد على تطهير القولون والأمعاء. إذا تم تناوله على معدة فارغة قبل تناول طعام الإفطار في رمضان سيجعلك تحصلين على زيادة سريعة في الطاقة ستستمر لفترة طويلة.

 

اقرئي أيضا : تعرفي ماذا يحدث لجسمك عند تناول بيضتين يومياً على السحور

كذلك ان كوباً من ماء الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمغذيات الدقيقة، ولا يحتوي على سكر أو نكهات مضافة.

سوف ينخفض ​​مستوى الكوليسترول السيئ لديك، وسيستقر ضغط الدم لديك؛ مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.



إقرأ المزيد