دراسة: ممارسة اليوغا تخفض ضغط الدم
البوابة -

خلصت مراجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين، الذين يمارسون اليوجا مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ربما يكون أقل من غيرهم، حسب موقع "العربية".

ولإجراء الدراسة، حلل الباحثون بيانات 49 تجربة شارك فيها 3517 شخصاً، معظمهم رجال ونساء في منتصف العمر، وبدناء ويعانون بالفعل من ضغط الدم المرتفع أو أوشكوا على الإصابة به.

وقيمت التجارب الأصغر ضغط الدم قبل وبعد تكليف بشكل عشوائي المشاركين إما بممارسة اليوجا أو بالامتناع عن ذلك.

ممارسة  اليوغا تخفض ضغط الدم (shutterstock)
LINKonLINE   © 2019

إقرأ المزيد



إقرأ المزيد